🧀
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği ve kaşar peyniri ile hazırlanmış tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 35%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
14.8g
· 46%
Lif
4.1g
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost kaç kalori?
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tostun 100 gramı 292 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ içerir.
Tam buğday kaşarlı tostun glisemik indeksi düşük mü?
Bu tostun glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 25,8 g, lif içeriği ise 4,1 g'dır.
Tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.