🌮
Siyez buğdaylı tortilla Kaç Kalori?
Siyez buğdayından yapılmış tortilla; lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez buğdaylı tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 70%
Protein
9.2g
· 12%
Yağ
6.4g
· 18%
Lif
7.1g
Siyez buğdaylı tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Siyez buğdaylı tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez buğdaylı tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez buğdaylı tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez buğdaylı tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez buğdaylı tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Siyez buğdaylı tortilla Gibi Besinler
Siyez buğdaylı tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez buğdaylı tortilla kaç kalori?
Siyez buğdaylı tortilla 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 54,8 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Siyez buğdaylı tortilla kan şekerini ne kadar etkiler?
Siyez buğdaylı tortillanın glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeren bir üründür ve 100 gramında 54,8 g karbonhidrat bulunur.
Siyez buğdaylı tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.