🌮
Beyaz tortilla Kaç Kalori?
Yumuşak beyaz buğday unundan tortilla, sandviç ve dürümler için temel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 69%
Protein
8.1g
· 11%
Yağ
6.5g
· 20%
Lif
2.8g
Beyaz tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Beyaz tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Beyaz tortilla Gibi Besinler
Beyaz tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.