3 adet (orta) Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

498

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65.8g

· 24% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

23.1g

· 30% GDV

Lif

5.2g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.6mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 498 kaloriyi harcamak:

🚶

123dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

68dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 480 kalori fazla

→🍪vs🌯

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi vs Tantuni100 g'da 288 kalori fazla

→🍪vs🌯

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 303 kalori fazla

→🍪vs🍫

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 148 kalori fazla

→

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi kaç kalori?

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi 100 gramda 498 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvinin karbonhidrat miktarı nedir?

Bu bisküvi 100 gramda 65,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat oranı yüksektir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvide ne kadar protein var?

100 gramında 6,2 gram protein bulunur. Protein, ürünün karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşük düzeydedir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvinin yağ oranı yüksek mi?

Ürün 100 gramda 23,1 gram yağ içerir. Bu değer, 498 kalorilik enerji yoğunluğuna katkı sağlar.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi lif içerir mi?

Evet, 100 gramında 5,2 gram lif vardır. Lif miktarı ürünün toplam karbonhidrat miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvinin glisemik indeksi kaçtır?

Bu ürünün glisemik indeksi 62'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi diyette yenir mi?

Diyet içindeki uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır. 100 gramda 498 kalori ve 65,8 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi vejetaryenler için uygun mu?

Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, süt ürünü ve soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvide gluten veya süt var mı?

Evet, ürün gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Ayrıca soya da içerdiği bildirilmektedir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi işlenmiş mi?

Evet, ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve miktarı, toplam beslenme alışkanlıklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Torku Tam Çikolatam Süt Kremalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026