Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Torku tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, lif kaynağı, paketli bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
4 adet (orta) Torku tam buğdaylı bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku tam buğdaylı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 25% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
17.2g
· 22% GDV
Lif
7.8g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Torku tam buğdaylı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Torku tam buğdaylı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku tam buğdaylı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku tam buğdaylı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku tam buğdaylı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku tam buğdaylı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku tam buğdaylı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku tam buğdaylı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Torku tam buğdaylı bisküvi ile Karşılaştır
Torku tam buğdaylı bisküvi Gibi Besinler
Torku tam buğdaylı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku tam buğdaylı bisküvi kaç kalori?
Torku tam buğdaylı bisküvi 100 gramda 455 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 g yağ, 68,5 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.
Torku tam buğdaylı bisküvi glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Ürünün glisemik indeksi 58'dir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Torku tam buğdaylı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.