1 adet (orta) Torku Miniki Nuga (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Torku Miniki Nuga Nedir?

Torku Miniki Nuga, fındıklı nugatın sütlü çikolatayla kaplandığı, Torku markalı küçük bir tatlı bardır. Nugatın yumuşak, yoğun şekerli dokusu fındık parçalarının kıtırlığıyla; dış kaplamanın kremamsı çikolata tadıyla tamamlanır.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir; çocukların beslenme çantasına veya yol üstü atıştırmalığına da konur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir şekerlemedir; 100 gramında 495 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Torku Miniki Nuga Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

495

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 22% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Torku Miniki Nuga Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Torku Miniki Nuga Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Miniki Nuga Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Miniki Nuga Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 495 kaloriyi harcamak:

🚶

122dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Miniki Nuga İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Miniki Nuga Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Torku Miniki Nuga Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Miniki Nuga Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Torku Miniki Nuga ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Torku Miniki Nuga vs Karamel sos100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🍫

Torku Miniki Nuga vs Bitter Çikolata100 g'da 45 kalori az

→🍫vs🍮

Torku Miniki Nuga vs Höşmerim100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🍫

Torku Miniki Nuga vs Çikolata sos100 g'da 285 kalori fazla

→

Torku Miniki Nuga Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Torku Miniki Nuga Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Miniki Nuga nedir?

Torku Miniki Nuga, fındıklı nuganın sütlü çikolata kaplamasıyla sunulduğu paketli bir tatlıdır. Yumuşak veya yoğun nugat dokusu ile çikolata kaplamasını bir arada arayanlara yönelik küçük bir atıştırmalıktır.

Torku Miniki Nuga'nın içinde ne var?

Torku Miniki Nuga'nın öne çıkan bileşenleri fındıklı nuga ve sütlü çikolata kaplamasıdır. Bu ürün tanımı, tam içerik listesini veya bileşenlerin oranlarını vermez; bunları ürün ambalajındaki güncel listeden öğrenebilirsiniz.

Torku Miniki Nuga gerçek fındık içeriyor mu?

Evet, Torku Miniki Nuga fındıklı nuga olarak tanımlanır; yani üründeki fındık yalnızca bir aroma iddiası değildir. Ancak fındığın miktarı ve bütün ya da parçalı kullanılıp kullanılmadığı ürün tanımında belirtilmez.

Torku Miniki Nuga ile Türk helvası aynı şey mi?

Hayır, Torku Miniki Nuga Türk helvası değildir. Fındıklı nuga ve sütlü çikolata kaplamasından oluşur; helva ise tahin veya irmik gibi farklı ana malzemelerle yapılan ayrı bir tatlı türüdür.

Torku Miniki Nuga'nın çikolata kaplaması neden beyazlayabilir?

Torku Miniki Nuga'nın yüzeyinde beyazımsı bir tabaka, sıcaklık değişimleri nedeniyle çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasıyla oluşabilir. Bu görüntü tek başına bozulma anlamına gelmez; koku ya da dokuda olağandışı değişiklik varsa ürünü yemeyin.

Torku Miniki Nuga çayla yenir mi?

Evet, Torku Miniki Nuga çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Çay şekersiz olduğunda, çikolata kaplı fındıklı nuganın tatlılığını dengeleyebilir; küçük bir parça kahve yanında da sunulabilir.

Torku Miniki Nuga nasıl saklanmalı?

Torku Miniki Nuga'yı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; açıldıysa ambalajını kapatmak kokuları ve nemi azaltır.

Torku Miniki Nuga dondurucuya konur mu?

Torku Miniki Nuga dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının görünümü veya dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayacak şekilde kapatın ve oda sıcaklığında yavaşça çözdürün; tekrar dondurmayın.

Torku Miniki Nuga kilo aldırır mı?

Torku Miniki Nuga tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ve yağ içeren yoğun bir tatlı olduğundan sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parçayı ara sıra tercih etmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar Torku Miniki Nuga yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Torku Miniki Nuga'yı öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak sığdırabilir; tatlı karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavisine göre ayarlamak için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.

Torku Miniki Nuga hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026