1 adet (mini) Torku Minij Çikolata (25 g) 136 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Torku Minij Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Torku Minij Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.28mg · 22% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

A Vitamini

55µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Kalsiyum

185mg · 19% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Torku Minij Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Minij Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Minij Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 545 kaloriyi harcamak:

🚶

135dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

74dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Minij Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Minij Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Torku Minij Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Minij Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Torku Minij Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Torku Minij Çikolata vs Karamel sos100 g'da 225 kalori fazla

→🍫vs🍫

Torku Minij Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori fazla

→🍫vs🍮

Torku Minij Çikolata vs Höşmerim100 g'da 225 kalori fazla

→🍫vs🍫

Torku Minij Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 335 kalori fazla

→

Torku Minij Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Torku Minij Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026