Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Banada Kaç Kalori?
Kakaolu fındık kreması, yüksek enerji, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Torku Banada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 39%
Protein
6.2g
· 4%
Yağ
35g
· 57%
Lif
4.5g
Torku Banada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Torku Banada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Banada İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Banada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Banada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Banada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Torku Banada Gibi Besinler
Torku Banada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Banada kahvaltıda tek başına yenir mi, yoksa başka bir şeyle birlikte mi daha iyi olur?
Tek başına yenebilir ama ekmeğe sürüldüğünde yanına süt, yoğurt veya yumurta gibi proteinli bir besin eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur. Meyveyle birlikte tüketmek de tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olabilir.
Torku Banada açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kavanoz açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak serin ve kuru yerde saklanması en uygunudur. Buzdolabı ürünün sertleşmesine neden olabilir; doğrudan güneş ve ısı ise yapısını bozabilir.
Torku Banada buzdolabına konursa bozulur mu?
Genelde bozulmaz, ancak soğukta kıvamı belirgin şekilde sertleşebilir ve sürmesi zorlaşabilir. En iyi doku için oda sıcaklığına yakın, kuru bir ortam tercih edilir.
Torku Banada dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözüldüğünde kıvamı ve sürülebilirliği değişebilir. Bu yüzden küçük porsiyonlar halinde tüketmek, dondurmaktan daha pratik olur.
Torku Banada spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik enerji istediğiniz durumlarda spor öncesinde küçük bir porsiyon daha uygun olabilir. Spor sonrasında ise tek başına yerine protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Gece Torku Banada yemek kilo aldırır mı?
Tek bir besin gece yenildi diye otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyon kontrolüdür. Ancak tatlı ve yoğun enerjili bir ürün olduğu için gece fark etmeden fazla tüketmek daha kolay olabilir.
Torku Banada çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra ve ölçülü porsiyonlarla tüketilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi yerine daha çeşitli kahvaltı ve ara öğün seçenekleri tercih edilmelidir. Özellikle tatlıya alışkanlığı artırmamak için miktar önemlidir.
Torku Banada fındık ezmesi veya şekersiz fıstık ezmesiyle aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Fındık veya yer fıstığı ezmeleri genelde kuruyemiş oranı daha yüksek ve içerik olarak daha sade olurken, sürülebilir kakaolu-fındıklı kremalar daha çok tatlı amaçlı tüketilir ve daha işlenmiş ürünlerdir.
Torku Banada ısıtılırsa besin değeri çok değişir mi?
Kısa süreli hafif ısıtma genelde makro besinleri belirgin biçimde değiştirmez, ancak ürünün yapısını akışkan hale getirir. Uzun süre yüksek ısıya maruz bırakmak tat, koku ve doku kalitesini düşürebilir.
Kimler Torku Banada tüketirken dikkatli olmalı?
Ağaç yemişleri, soya veya süt alerjisi olanlar özellikle dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlananlar ve işlenmiş tatlıları sık tüketenler için de daha dikkatli yaklaşım faydalıdır.
Torku Banada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.