Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Tonlu basmati pilavı konservesi Kaç Kalori?
Pratik, protein içeren hazır öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (bütün) Tonlu basmati pilavı konservesi (160 g) 354 kaloridir. 100 gramında 221 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 17.4 g protein, 21.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 28.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %52'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tonlu basmati pilavı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 21% · Yağ 59%
Tonlu basmati pilavı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tonlu basmati pilavı konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tonlu basmati pilavı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tonlu basmati pilavı konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tonlu basmati pilavı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tonlu basmati pilavı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tonlu basmati pilavı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tonlu basmati pilavı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Tonlu basmati pilavı konservesi ile Karşılaştır
Tonlu basmati pilavı konservesi Gibi Besinler
Tonlu basmati pilavı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tonlu basmati pilavı konservesi kaç kalori?
Tonlu basmati pilavı konservesi 100 gramda 221 kalori içerir. Aynı miktarda 10,88 g protein, 10,38 g karbonhidrat ve 13,69 g yağ bulunur.
Tonlu basmati pilavı konservesinin glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 58'dir. Lif içeriği 100 gramda 0 g olarak belirtilmiştir.
Tonlu basmati pilavı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.