🍝
Ton balıklı penne makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı karışık makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı penne makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 49%
Protein
10.2g
· 22%
Yağ
5.8g
· 29%
Lif
1.8g
Ton balıklı penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı penne makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı penne makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı penne makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Ton balıklı penne makarna Gibi Besinler
Ton balıklı penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı penne makarna kaç kalori?
Ton balıklı penne makarna 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Ton balıklı penne makarnanın glisemik indeksi nedir?
Ton balıklı penne makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve balık içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Ton balıklı penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.