🥧
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Kaç Kalori?
Ton balığı, yumurta, krema, rendelenmiş peynir, soğan ile yapılan düşük karbonhidratlı quiche
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 6%
Protein
13.5g
· 31%
Yağ
12.2g
· 63%
Lif
0.3g
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Gibi Besinler
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche kaç kalori?
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 12,2 g yağ bulunur.
Ton balıklı unsuz quiche keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu quiche ketovore ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 2,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta, balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Ton balıklı unsuz, yumurtalı quiche hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.