🍢
Tofulu kebap Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bitkisel kebap alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tofulu kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 16%
Protein
12.5g
· 34%
Yağ
8.2g
· 50%
Lif
1.6g
Tofulu kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tofulu kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tofulu kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tofulu kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tofulu kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tofulu kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tofulu kebap Gibi Besinler
Tofulu kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tofulu kebap kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tofulu kebap 100 gramda 145 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Tofulu kebap vegan beslenmeye uygun mu, soya alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Tofulu kebap vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tofulu kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.