🥙
Tofu kebabı Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tofu kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 18%
Protein
12.5g
· 33%
Yağ
8.1g
· 49%
Lif
1.7g
Tofu kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Tofu kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tofu kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tofu kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tofu kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tofu kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tofu kebabı Gibi Besinler
Tofu kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tofu kebabı kaç kalori?
Tofu kebabı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Tofu kebabı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, tofu kebabı vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tofu kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.