1 pack (küçük) Tiber's Bol Peynirli Sandviç (40 g) 400 kaloridir. 100 gramında 1001 kalori vardır. İçinde 40.3 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 16 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 352 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 67 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

1001

KCAL / 100G

Karbonhidrat

100.7g

· 37% GDV

Protein

6.7g

· 13% GDV

Yağ

40g

· 51% GDV

Lif

6.7g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 3% · Yağ 46%

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.1mg · 19% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

880mg · 38% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 1001 kaloriyi harcamak:

🚶

248dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

102dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

136dk

Bisiklet

🏊

117dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tiber's Bol Peynirli Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Tiber's Bol Peynirli Sandviç ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Tiber's Bol Peynirli Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 983 kalori fazla

→🧀vs🌯

Tiber's Bol Peynirli Sandviç vs Tantuni100 g'da 791 kalori fazla

→🧀vs🌯

Tiber's Bol Peynirli Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 806 kalori fazla

→🧀vs🍫

Tiber's Bol Peynirli Sandviç vs Protein Bar100 g'da 651 kalori fazla

→

Tiber's Bol Peynirli Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tiber's Bol Peynirli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026