1 adet (küçük) Terry's Çikolatalı Portakal (8 g) 41 kaloridir. 100 gramında 522 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 2.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Terry's Çikolatalı Portakal Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

522

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

29.7g

· 38% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%

Terry's Çikolatalı Portakal Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Kalsiyum

190mg · 19% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Terry's Çikolatalı Portakal Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Terry's Çikolatalı Portakal Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Terry's Çikolatalı Portakal Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 522 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Terry's Çikolatalı Portakal İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Terry's Çikolatalı Portakal Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Terry's Çikolatalı Portakal Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Terry's Çikolatalı Portakal Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Terry's Çikolatalı Portakal ile Karşılaştır

🍊vs🍯

Terry's Çikolatalı Portakal vs Karamel sos100 g'da 202 kalori fazla

→🍊vs🍫

Terry's Çikolatalı Portakal vs Bitter Çikolata100 g'da 18 kalori az

→🍊vs🍮

Terry's Çikolatalı Portakal vs Höşmerim100 g'da 202 kalori fazla

→🍊vs🍫

Terry's Çikolatalı Portakal vs Çikolata sos100 g'da 312 kalori fazla

→

Terry's Çikolatalı Portakal Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Terry's Çikolatalı Portakal hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026