Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Teriyaki soslu tavuk sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tatlı-tuzlu soslu tavuklu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Teriyaki soslu tavuk sandviç (220 g) 524 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 53 g karbonhidrat, 31.2 g protein, 19.6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 11.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %74'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Teriyaki soslu tavuk sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
14.2g
· 28% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 24% · Yağ 35%
Teriyaki soslu tavuk sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
468mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Teriyaki soslu tavuk sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Teriyaki soslu tavuk sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teriyaki soslu tavuk sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Teriyaki soslu tavuk sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teriyaki soslu tavuk sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teriyaki soslu tavuk sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teriyaki soslu tavuk sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).
Teriyaki soslu tavuk sandviç ile Karşılaştır
Teriyaki soslu tavuk sandviç Gibi Besinler
Teriyaki soslu tavuk sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teriyaki soslu tavuk sandviç kaç kalori?
Teriyaki soslu tavuk sandviç 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Teriyaki soslu tavuk sandviç gluten veya soya içerir mi?
Evet. Teriyaki soslu tavuk sandviç gluten, soya ve susam alerjenleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Teriyaki soslu tavuk sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.