🥞
Tereyağlı yufka kızartması Kaç Kalori?
Tereyağda kızartılmış yufka, çıtır ve lezzetli bir hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı yufka kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 38%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
24g
· 54%
Lif
2.2g
Tereyağlı yufka kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Tereyağlı yufka kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı yufka kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı yufka kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı yufka kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı yufka kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı yufka kızartması Gibi Besinler
Tereyağlı yufka kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı yufka kızartması kaç kalori?
Tereyağlı yufka kızartması 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ ve 38 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı yufka kızartması glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, tereyağlı yufka kızartması glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tereyağlı yufka kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.