🍳
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
12.6g
· 28%
Yağ
13.6g
· 67%
Lif
0g
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta kaç kalori?
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta 100 gramda 181 kalori içerir.
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurtada ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramda 12,6 gram protein sağlar. Protein ağırlıklı bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir.
Peynirli sütlü çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu keto olarak belirtilmiştir.
Tereyağlı çırpılmış yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gram tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurtada 2,1 gram karbonhidrat vardır.
Peynirli çırpılmış yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurtanın glisemik indeksi 0'dır.
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta lif içerir mi?
Hayır, bu yemeğin 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Peynirli çırpılmış yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tereyağlı peynirli çırpılmış yumurtada ne kadar yağ var?
100 gramında 13,6 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Sütlü peynirli çırpılmış yumurta alerjen içerir mi?
Evet. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Bu yemek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Hazırlanışında yumurta, süt, peynir ve tereyağı kullanılır.
Tereyağlı sütlü peynirli çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.