Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Tereyağlı peynirli makarna Kaç Kalori?

Klasik makarna, tereyağı ve peynir ile zenginleştirilmiş, enerji ve kalsiyum kaynağı.

KALORİ

320kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.2g

Tereyağlı peynirli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

40g

· 51%

Protein

8.5g

· 11%

Yağ

13g

· 38%

Lif

2.2g

Tereyağlı peynirli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.7mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Tereyağlı peynirli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı peynirli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı peynirli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı peynirli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı peynirli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Tereyağlı peynirli makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tereyağlı peynirli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı peynirli makarna kaç kalori?

Tereyağlı peynirli makarna 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 40 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.

Tereyağlı peynirli makarna diyete uygun mu?

100 gramında 320 kalori ve 40 g karbonhidrat bulunan bu yemek; vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir; gluten ve süt ürünleri içerir.

Tereyağlı peynirli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.