Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Kaç Kalori?

Karbonhidrat, kalsiyum ve potasyum kaynağı

KALORİ

151kcal

78yüksek

POTASYUM

310mg

LİF

1.5g

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

151

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 48%

Protein

4.1g

· 11%

Yağ

7.1g

· 41%

Lif

1.5g

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.2mg · 12% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.43mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

115mg · 12% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı kaşarlı patates püresi kaç kalori?

Tereyağlı kaşarlı patates püresi 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,2 g karbonhidrat, 7,1 g yağ ve 4,1 g protein bulunur.

Tereyağlı kaşarlı patates püresi diyete uygun mu?

Vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 78 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; ayrıca süt ürünü içerir.

Tereyağlı Kaşarlı Patates Püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.