Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

💪Yüksek Protein

Tereyağlı çift kaşarlı tost Kaç Kalori?

Yüksek enerji, yüksek doymuş yağ ve sodyum içerir; protein sağlar.

KALORİ

356kcal

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

1.6g

Tereyağlı çift kaşarlı tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 28%

Protein

17.8g

· 20%

Yağ

20.4g

· 52%

Lif

1.6g

Tereyağlı çift kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

0.31mg · 24% GDV

A Vitamini

182µg · 20% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Fosfor

318mg · 45% GDV

Kalsiyum

412mg · 41% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

648mg · 28% GDV

Tereyağlı çift kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı çift kaşarlı tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı çift kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı çift kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı çift kaşarlı tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tereyağlı çift kaşarlı tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tereyağlı çift kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı çift kaşarlı tost kaç kalori?

Tereyağlı çift kaşarlı tost 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 20,4 g yağ bulunur.

Tereyağlı çift kaşarlı tostun glisemik indeksi nedir?

Tereyağlı çift kaşarlı tostun glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Tereyağlı çift kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.