1 dilim (orta) Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek (85 g) 344 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 41.5 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 18.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

405

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.8g

· 18% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

21.8g

· 28% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Magnezyum

53mg · 13% GDV

Sodyum

265mg · 12% GDV

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 405 kaloriyi harcamak:

🚶

100dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

55dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek vs Karamel sos100 g'da 85 kalori fazla

→🍫vs🍫

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 135 kalori az

→🍫vs🍮

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek vs Höşmerim100 g'da 85 kalori fazla

→🍫vs🍫

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek vs Çikolata sos100 g'da 195 kalori fazla

→

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tereyağlı Bitter Çikolatalı Islak Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026