🍳
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
12.6g
· 26%
Yağ
15.5g
· 72%
Lif
0g
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı tek yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Gibi Besinler
Tereyağlı tek yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı tek yumurtalı omlet kaç kalori?
Tereyağlı tek yumurtalı omlet 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı miktarda 12,6 g protein, 15,5 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı tek yumurtalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Tereyağlı tek yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.