Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Tereyağlı biberli rührei Kaç Kalori?

Tereyağında pişirilmiş biberli yumurta yemeği

KALORİ

145kcal

15düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Tereyağlı biberli rührei Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 10%

Protein

7.2g

· 20%

Yağ

11.2g

· 70%

Lif

0.8g

Tereyağlı biberli rührei Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

Biotin

10µg · 33% GDV

B12

0.52µg · 22% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

13.5µg · 25% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tereyağlı biberli rührei Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı biberli rührei İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı biberli rührei Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı biberli rührei Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı biberli rührei Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Tereyağlı biberli rührei Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tereyağlı biberli rührei Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı biberli rührei kaç kalori?

Tereyağlı biberli rührei 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Tereyağlı biberli rührei keto diyete uygun mu?

Evet, tereyağlı biberli rührei keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Tereyağlı biberli rührei hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.