🍲
Az tereyağlı hindi yemeği Kaç Kalori?
Hindi eti, az tereyağı, sebzelerle pişirilmiş düşük yağlı güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tereyağlı hindi yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 13%
Protein
13.6g
· 64%
Yağ
2.1g
· 23%
Lif
0.7g
Az tereyağlı hindi yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.7mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Az tereyağlı hindi yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tereyağlı hindi yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tereyağlı hindi yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az tereyağlı hindi yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tereyağlı hindi yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az tereyağlı hindi yemeği Gibi Besinler
Az tereyağlı hindi yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tereyağlı hindi yemeği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 82 kalori ve 13.6 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı öğün planlayanlar için pratik bir referans sağlar.
Az tereyağlı hindi yemeği düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında 2.8 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 35’tir. Bu nedenle karbonhidratı görece düşük bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Az tereyağlı hindi yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.