1 porsiyon (orta) Tereyağında kavrulmuş kadayıf (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 429 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 7.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

429

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.2g

· 21% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

18.4g

· 24% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 32% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

3.7mg · 23% GDV

A Vitamini

151µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 429 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tereyağında kavrulmuş kadayıf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Tereyağında kavrulmuş kadayıf ile Karşılaştır

🥮vs🍯

Tereyağında kavrulmuş kadayıf vs Karamel sos100 g'da 109 kalori fazla

→🥮vs🍫

Tereyağında kavrulmuş kadayıf vs Bitter Çikolata100 g'da 111 kalori az

→🥮vs🍮

Tereyağında kavrulmuş kadayıf vs Höşmerim100 g'da 109 kalori fazla

→🥮vs🍫

Tereyağında kavrulmuş kadayıf vs Çikolata sos100 g'da 219 kalori fazla

→

Tereyağında kavrulmuş kadayıf Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tereyağında kavrulmuş kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026