🍳
Tereyağda yumurta Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin B vitaminleri, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağda yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
12.5g
· 26%
Yağ
15.5g
· 72%
Lif
0g
Tereyağda yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağda yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağda yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağda yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağda yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağda yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Tereyağda yumurta Gibi Besinler
Tereyağda yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağda yumurta kaç kalori içerir?
Tereyağda yumurta 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 15,5 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağda yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, tereyağda yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,1 g, glisemik indeksi ise 0'dır.
Tereyağda yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.