🍋🍗🥚🥣
Limonlu, yumurtalı, tavuk suyu ile yapılan geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 24%
Protein
3.2g
· 35%
Yağ
1.7g
· 41%
Lif
0.2g
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Terbiyeli tavuk sulu tavuk çorbası 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Bu çorbanın glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.