🍣
Tempura Sushi Kaç Kalori?
Kızartılmış tempura kaplı deniz ürünleri veya sebzelerle yapılan sushi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tempura Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 63%
Protein
6.5g
· 15%
Yağ
4.5g
· 22%
Lif
1.5g
Tempura Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Tempura Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tempura Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tempura Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tempura Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tempura Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tempura Sushi Gibi Besinler
Tempura Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tempura sushi kaç kalori?
Tempura sushi 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Tempura sushi kan şekerini yükseltir mi?
Tempura sushinin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28 g'dır.
Tempura Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.