🧆
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente soya ürünü; az yağda kızartma ve soya sosu nedeniyle sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 18%
Protein
20.5g
· 36%
Yağ
11.4g
· 46%
Lif
5.8g
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 35.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.5:1).
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Gibi Besinler
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 215 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Ayrıca 10,2 gram karbonhidrat, 11,4 gram yağ ve 5,8 gram lif sağlar.
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Soya soslu az yağda kızartılmış tempeh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.