Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tekli çikolata barı Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tekli çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 45%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
29.7g
· 50%
Lif
3.4g
Tekli çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tekli çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tekli çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tekli çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tekli çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tekli çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Tekli çikolata barı Gibi Besinler
Tekli çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tekli çikolata barı egzersizden önce yenir mi?
Hızlı ve pratik bir enerji kaynağı olabilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde antrenman öncesinde mideyi rahatsız edebilir. Yoğun egzersize çok yakın tüketmek yerine porsiyonu küçük tutmak daha rahat olabilir.
Çikolata barı egzersizden sonra iyi bir atıştırmalık mıdır?
Tek başına toparlanma için ideal değildir; protein miktarı sınırlı, şeker ve yağ oranı ise görece yüksektir. Sonrasında yoğurt, süt veya protein içeren dengeli bir öğünle birlikte tercih edilmesi daha uygundur.
Tekli çikolata barı gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Bazı çikolata barları kakao kaynaklı kafein ve teobromin içerdiğinden hassas kişilerde geç saatte tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca tatlı yeme alışkanlığını gece saatlerine taşımamak faydalıdır.
Çikolata barı buzdolabında mı saklanmalıdır?
Genellikle serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklamak daha uygundur. Buzdolabı, sıcak havalarda erimeyi önlese de çıkarıldığında nemlenme ve yüzeyde beyaz tabaka oluşmasına yol açabilir.
Çikolata barının üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Sıcaklık değişimleriyle oluşan yağ veya şeker çiçeklenmesi, görünümü ve dokuyu etkileyebilir; ambalajı sağlam, kokusu ve tadı normalse çoğu zaman gıda güvenliği açısından sorun değildir.
Açılmış çikolata barı ne kadar süre taze kalır?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta veya ambalajı sıkıca kapatılmış şekilde serin ve kuru yerde tutulmalıdır. En iyi tat ve kıtırlık için kısa sürede tüketmek, özellikle sıcak havalarda bekletmemek gerekir.
Tekli çikolata barı dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan nem kaplamanın dokusunu ve görünümünü değiştirebilir. Dondurmak yerine serin ve kuru bir yerde saklamak çoğu bar için daha iyi sonuç verir.
Çikolata barını kahveyle tüketmek doğru mudur?
Tat uyumu açısından yaygın bir eşleşmedir, fakat kahve ve kakaonun uyarıcı bileşenleri hassas kişilerde çarpıntı, mide yanması veya uykusuzluğu artırabilir. Özellikle akşam saatlerinde miktara dikkat etmek iyi olur.
Tekli çikolata barı ile bitter çikolata aynı şey midir?
Hayır. Tekli çikolata barları sıklıkla sütlü çikolata, dolgu, gofret, karamel veya çeşitli katkılar içerir; bitter çikolata ise genellikle daha yüksek kakao oranına sahip daha sade bir üründür. İçerik listesini ve kakao oranını karşılaştırmak en doğru yoldur.
Süt veya soya alerjisi olanlar tekli çikolata barı tüketebilir mi?
Bu üründe süt ve soya alerjenleri bulunduğu için süt ya da soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Şiddetli alerjisi olanlar, çapraz bulaşma uyarıları için ambalajı da mutlaka kontrol etmelidir.
Tekli çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.