1 dilim (orta) Tchibo Meyveli Pasta (110 g) 284 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 38.3 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 12.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 4.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tchibo Meyveli Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

258

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.8g

· 13% GDV

Protein

4.1g

· 8% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%

Tchibo Meyveli Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

A Vitamini

79µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

89mg · 13% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Kalsiyum

71mg · 7% GDV

Tchibo Meyveli Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tchibo Meyveli Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tchibo Meyveli Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 258 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tchibo Meyveli Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tchibo Meyveli Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tchibo Meyveli Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tchibo Meyveli Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).

Tchibo Meyveli Pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Tchibo Meyveli Pasta vs Karamel sos100 g'da 62 kalori az

→🍰vs🍫

Tchibo Meyveli Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 282 kalori az

→🍰vs🍮

Tchibo Meyveli Pasta vs Höşmerim100 g'da 62 kalori az

→🍰vs🍫

Tchibo Meyveli Pasta vs Çikolata sos100 g'da 48 kalori fazla

→

Tchibo Meyveli Pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tchibo Meyveli Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026