1 bottle (orta) Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği (250 g) 73 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 25 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

0.6g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 61% · Yağ 8%

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.36mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

103mg · 15% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

52/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 29 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği vs Türk kahvesi100 g'da 22 kalori fazla

→🥤vs🥛

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği vs Ayran100 g'da 8 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği vs Buzlu Çay100 g'da 9 kalori fazla

→🥤vs🍵

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği vs Çay100 g'da 28 kalori fazla

→

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Tazelen Muzlu Yüksek Proteinli Spor İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026