🍳
Taze soğanlı çörek otlu omlet Kaç Kalori?
Protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze soğanlı çörek otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 6%
Protein
11.8g
· 33%
Yağ
9.8g
· 61%
Lif
0.8g
Taze soğanlı çörek otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Taze soğanlı çörek otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze soğanlı çörek otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze soğanlı çörek otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze soğanlı çörek otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze soğanlı çörek otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Taze soğanlı çörek otlu omlet Gibi Besinler
Taze soğanlı çörek otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze soğanlı çörek otlu omlet kaç kalori?
Taze soğanlı çörek otlu omlet 100 gramında 143 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Taze soğanlı çörek otlu omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 11,8 gram protein bulunur. Protein içeriği, protein odaklı öğünler için değerlendirilmesini sağlar.
Taze soğanlı çörek otlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 9,8 gramdır.
Taze soğanlı çörek otlu omletin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 5'tir. Bu değer, besinin düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Taze soğanlı çörek otlu omlet kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 5 olması, karbonhidrat kaynaklı kan şekeri etkisinin düşük olabileceğini gösterir. Ayrıca 100 gramında 2 gram karbonhidrat vardır.
Taze soğanlı çörek otlu omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,8 gram lif içerir. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir.
Taze soğanlı çörek otlu omlet glutensiz mi?
Evet, bu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
Taze soğanlı çörek otlu omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Taze soğanlı çörek otlu omlette hangi alerjenler var?
Bu omlet yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Taze soğanlı çörek otlu omlet işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Taze soğanlı çörek otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.