🌴
Taze sarı hurma Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze sarı hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 95%
Protein
1.4g
· 4%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
3.5g
Taze sarı hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.81mg · 16% GDV
B3
1.61mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
C Vitamini
6.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Taze sarı hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze sarı hurma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze sarı hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze sarı hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze sarı hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Taze sarı hurma Gibi Besinler
Taze sarı hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze sarı hurma kaç kalori içerir?
Taze sarı hurma, 100 gramında 142 kalori içerir.
Taze sarı hurmada ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram taze sarı hurmada 37 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonunu dikkate almalıdır.
Taze sarı hurma protein açısından zengin mi?
Taze sarı hurma 100 gramda 1,4 gram protein sağlar. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Taze sarı hurmada lif var mı?
Evet, taze sarı hurma 100 gramda 3,5 gram lif içerir. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlar.
Taze sarı hurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Taze sarı hurmanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için yararlı bir bilgidir.
Taze sarı hurma diyet için uygun mu?
Taze sarı hurma, 100 gramda 142 kalori ve 37 gram karbonhidrat içerir. Diyette uygunluğu, hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına göre değerlendirilmelidir.
Taze sarı hurma vegan mı?
Evet, taze sarı hurma vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Taze sarı hurma glutensiz mi?
Evet, taze sarı hurma glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olarak sınıflandırılır.
Taze sarı hurma yağ içerir mi?
Taze sarı hurmanın yağ miktarı oldukça düşüktür; 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur. Kalorisinin büyük bölümü karbonhidratlardan gelir.
Taze sarı hurma işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, taze sarı hurma işlenmemiş bir gıdadır. Meyve kategorisinde yer alır.
Taze sarı hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.