🟣
Taze mor incir Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze mor incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.9g
Taze mor incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Taze mor incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze mor incir İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze mor incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze mor incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze mor incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Taze mor incir Gibi Besinler
Taze mor incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze mor incir kaç kalori?
Taze mor incir 100 gramda 74 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Taze mor incirde karbonhidrat ne kadar?
100 gram taze mor incirde 19.18 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Taze mor incir lif açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 2.9 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede faydalı bir seçenek olmasını destekler.
Taze mor incirde protein var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.75 gram protein bulunur.
Taze mor incir yağlı bir meyve mi?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0.3 gram yağ vardır.
Taze mor incirin glisemik indeksi kaç?
Taze mor incirin glisemik indeksi 35’tir. Bu değer glisemik indeks açısından düşük kabul edilir.
Taze mor incir diyete uygun mu?
Taze mor incir vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Diyette kullanım miktarı hedeflerinize göre değişebilir.
Taze mor incir işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, taze mor incir işlenmemiş bir gıdadır. Bu da onu doğal meyve seçeneklerinden biri yapar.
Taze mor incir glutensiz mi?
Evet, taze mor incir glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu içinde glutensiz olarak yer alır.
Taze mor incir Akdeniz tipi beslenmede tüketilir mi?
Evet, taze mor incir Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Taze mor incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.