🍓🫐
Taze Karışık Orman Meyveleri Kaç Kalori?
Antioksidan deposu, düşük kalorili, C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Karışık Orman Meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 88%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
3.7g
Taze Karışık Orman Meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
44mg · 49% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Taze Karışık Orman Meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Karışık Orman Meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Karışık Orman Meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Karışık Orman Meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Karışık Orman Meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Karışık Orman Meyveleri Gibi Besinler
Taze Karışık Orman Meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze karışık orman meyveleri kaç kalori?
Taze karışık orman meyveleri 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat ve 3,7 g lif bulunur.
Taze karışık orman meyvelerinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 30'dur ve düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir. 100 gramında 3,7 g lif içerir.
Taze Karışık Orman Meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.