🟢
Taze Bardacık İnciri Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve doğal antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Bardacık İnciri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.9g
Taze Bardacık İnciri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Taze Bardacık İnciri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Bardacık İnciri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Bardacık İnciri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Bardacık İnciri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Bardacık İnciri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Taze Bardacık İnciri Gibi Besinler
Taze Bardacık İnciri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze Bardacık inciri kaç kaloridir?
Taze Bardacık inciri 100 gramda 74 kalori içerir.
Taze Bardacık incirinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Taze Bardacık incirinde 19,18 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, porsiyon miktarına göre değerlendirilmelidir.
Taze Bardacık inciri lif açısından zengin mi?
Taze Bardacık inciri 100 gramda 2,9 gram lif sağlar. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Taze Bardacık incirinde protein var mı?
Evet, 100 gram Taze Bardacık incirinde 0,75 gram protein vardır. Protein içeriği düşüktür.
Taze Bardacık inciri yağlı mı?
Hayır, Taze Bardacık inciri 100 gramda yalnızca 0,3 gram yağ içerir. Bu nedenle düşük yağlı meyveler arasında değerlendirilebilir.
Taze Bardacık incirinin glisemik indeksi kaçtır?
Taze Bardacık incirinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Taze Bardacık inciri diyete uygun mu?
100 gramı 74 kalori olan Taze Bardacık inciri, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 19,18 gramdır.
Taze Bardacık inciri vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Taze Bardacık inciri vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle uyumludur.
Taze Bardacık inciri glutensiz mi?
Evet, Taze Bardacık inciri glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyvedir.
Taze Bardacık inciri işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Taze Bardacık inciri işlenmemiş bir gıdadır. Taze meyve olarak tüketilir.
Taze Bardacık İnciri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.