🍇
Taze az yağlı dut Kaç Kalori?
Taze az yağlı dut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze az yağlı dut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 81%
Protein
1.4g
· 12%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
1.7g
Taze az yağlı dut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36.4mg · 40% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Taze az yağlı dut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze az yağlı dut İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze az yağlı dut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze az yağlı dut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze az yağlı dut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Taze az yağlı dut Gibi Besinler
Taze az yağlı dut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze az yağlı dut kaç kalori?
Taze az yağlı dutun 100 gramı 43 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Taze dutun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, taze az yağlı dutun glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir meyvedir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.
Taze az yağlı dut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.