Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Kaç Kalori?
Taze sıkma ahududu suyu, şekersiz, antioksidan ve C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.4 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 44 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %49'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 5% · Yağ 4%
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) ile Karşılaştır
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Gibi Besinler
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz taze sıkma ahududu suyunun kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?
100 gramında 45 kalori ve 10.5 gram karbonhidrat bulunur. Yağ oranı 0.2 gram, protein miktarı ise 0.6 gramdır.
Şekersiz taze sıkma ahududu suyu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Taze sıkma ahududu suyu (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.