🍲
Tavuklu yulaflı pilav Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren pilav alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yulaflı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 37%
Protein
10.2g
· 27%
Yağ
6.1g
· 36%
Lif
2.1g
Tavuklu yulaflı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu yulaflı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yulaflı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yulaflı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu yulaflı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yulaflı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Tavuklu yulaflı pilav Gibi Besinler
Tavuklu yulaflı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu yulaflı pilav kaç kalori?
Tavuklu yulaflı pilavın 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Tavuklu yulaflı pilavın glisemik indeksi düşük mü?
Tavuklu yulaflı pilavın glisemik indeksi 49'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tavuklu yulaflı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.