🍜
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 52%
Protein
12.1g
· 33%
Yağ
2.5g
· 15%
Lif
4.4g
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Gibi Besinler
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi kaç kalori?
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi 100 gramda 145 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesinde ne kadar protein var?
Bu ürünün 100 gramında 12,1 gram protein bulunur. Tavuk ve mercimek içeriği sayesinde protein içeren bir öğün seçeneğidir.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 145 kalori, 12,1 gram protein ve 4,4 gram lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Uygunluk, günlük enerji ve makro hedeflerine bağlıdır.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesinin glisemik indeksi nedir?
Tavuklu yeşil mercimek eriştesinin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 38 olması, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Yine de tüketim miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmemesi gereken kişiler, bireysel ihtiyaçları açısından ürün etiketini de kontrol etmelidir.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesinde kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gram tavuklu yeşil mercimek eriştesinde 19,2 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar ayrıca 4,4 gram lif sağlar.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi tok tutar mı?
100 gramındaki 12,1 gram protein ve 4,4 gram lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir. Tokluk hissi porsiyon ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişir.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu ürün Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tavuklu yeşil mercimek eriştesi işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 145 kalori, 12,1 gram protein, 19,2 gram karbonhidrat, 2,5 gram yağ ve 4,4 gram liftir.
Tavuklu yeşil mercimek eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.