Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tam buğday lavaşlı pratik öğün

KALORİ

214kcal

46düşük

POTASYUM

238mg

LİF

3.1g

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

214

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 38%

Protein

15.2g

· 29%

Yağ

7.9g

· 33%

Lif

3.1g

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.31mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 214 kalori ve 15,2 gram protein bulunur. Ayrıca 20,1 gram karbonhidrat ve 7,9 gram yağ içerir.

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap glüten içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Tam buğday lavaşından tavuklu wrap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.