1 su bardağı (orta) Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 6.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 18.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %34'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 2% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

2.6g

· 3% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 29% · Yağ 33%

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.9mg · 12% GDV

0.14mg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.29mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Fosfor

61mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:

🚶

18dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.98g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🧴

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası vs Alıç Sirkesi100 g'da 54 kalori fazla

→🍲vs🌯

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası vs Tantuni100 g'da 138 kalori az

→🍲vs🌯

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası vs Tavuk Dürüm100 g'da 123 kalori az

→🍲vs🍫

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası vs Protein Bar100 g'da 278 kalori az

→

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tavuklu şehriyeli terbiyeli düğün çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026