🍗🥦
Tavuklu sebze sote Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu sebze sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 25%
Protein
10.8g
· 49%
Yağ
2.5g
· 26%
Lif
1.8g
Tavuklu sebze sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu sebze sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu sebze sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu sebze sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu sebze sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu sebze sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Tavuklu sebze sote Gibi Besinler
Tavuklu sebze sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu sebze sote kaç kalori?
Tavuklu sebze sote 100 gramında 90 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.
Tavuklu sebze sote protein açısından zengin mi?
100 gram tavuklu sebze sotede 10,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren ana öğün seçeneklerinden biridir.
Tavuklu sebze sotede ne kadar karbonhidrat var?
Tavuklu sebze sote 100 gramda 5,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, protein miktarından daha düşüktür.
Tavuklu sebze sotenin yağ oranı nedir?
Tavuklu sebze sotenin 100 gramında 2,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam enerji değerinin görece düşük kalmasına katkı sağlar.
Tavuklu sebze sote lif içerir mi?
Evet, 100 gram tavuklu sebze sote 1,8 gram lif sağlar. Lif, sebze içeriği bulunan öğünlerde aranan besin öğelerinden biridir.
Tavuklu sebze sote kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tavuklu sebze sotenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tavuklu sebze sote diyete uygun mu?
100 gramda 90 kalori, 10,8 gram protein ve 2,5 gram yağ içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyet planlarında değerlendirilebilir. Uygun miktar kişinin günlük enerji ihtiyacına bağlıdır.
Tavuklu sebze sote glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre tavuklu sebze sote glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında eklenen sos ve malzemelerin de glutensiz olması gerekir.
Tavuklu sebze sote Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, tavuklu sebze sote Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Tavuklu sebze sote işlenmiş bir yemek mi?
Tavuklu sebze sote minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığını gösterir.
Tavuklu sebze sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.