Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yoğurt bazlı tavuklu sebze yemeği

KALORİ

112kcal

28düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.1g

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 17%

Protein

9.1g

· 33%

Yağ

6.1g

· 50%

Lif

1.1g

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

C Vitamini

14.2mg · 16% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

10.4µg · 19% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt kaç kalori?

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein bulunur.

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat içerir.

Tavuklu patlıcanlı biberli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.