Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Kaç Kalori?

Protein ve sebze içeren, düşük glisemik indeksli meze

KALORİ

139kcal

25düşük

POTASYUM

268mg

LİF

2.7g

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

139

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 19%

Protein

10.4g

· 29%

Yağ

8.1g

· 52%

Lif

2.7g

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

29.4mg · 33% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.52mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10.2µg · 19% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

245mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu patlıcan kırmızı biber mezesi kaç kalori?

Tavuklu patlıcan kırmızı biber mezesi 100 gramında 139 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Tavuklu patlıcan kırmızı biber mezesi ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu meze keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.

Tavuklu Patlıcan Kırmızı Biber Mezesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.