Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Tavuklu patatesli döner Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızarmış patates nedeniyle daha yüksek kalorili

KALORİ

215kcal

62orta

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Tavuklu patatesli döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.8g

· 35%

Protein

11.5g

· 22%

Yağ

10.2g

· 43%

Lif

1.8g

Tavuklu patatesli döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.24mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu patatesli döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu patatesli döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu patatesli döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Tavuklu patatesli döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu patatesli döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).

Tavuklu patatesli döner Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tavuklu patatesli döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu patatesli döner kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tavuklu patatesli döner 215 kcal ve 11,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 18,8 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.

Tavuklu patatesli dönerin glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 62’dir. Alerjen olarak gluten, süt ve soya içerir.

Tavuklu patatesli döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.