🍲
Tavuklu nohut yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, doyurucu, geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu nohut yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 43%
Protein
8.2g
· 31%
Yağ
3.1g
· 26%
Lif
3.3g
Tavuklu nohut yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.3µg · 8% GDV
Tavuklu nohut yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu nohut yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu nohut yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu nohut yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu nohut yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Tavuklu nohut yemeği Gibi Besinler
Tavuklu nohut yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu nohut yemeği kaç kalori?
Tavuklu nohut yemeği 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Tavuklu nohut yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Tavuklu nohut yemeğinin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,3 g lif bulunur.
Tavuklu nohut yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.