🥗
Tavuklu maş fasulyesi salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu maş fasulyesi salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 10%
Protein
5.5g
· 51%
Yağ
1.9g
· 39%
Lif
0.5g
Tavuklu maş fasulyesi salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu maş fasulyesi salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu maş fasulyesi salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu maş fasulyesi salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu maş fasulyesi salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu maş fasulyesi salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Tavuklu maş fasulyesi salatası Gibi Besinler
Tavuklu maş fasulyesi salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu maş fasulyesi salatası kaç kalori?
Tavuklu maş fasulyesi salatası 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,53 g protein, 1,07 g karbonhidrat ve 1,87 g yağ bulunur.
Tavuklu maş fasulyesi salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuklu maş fasulyesi salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.